A na-emegharị mmiri bụ ihe eji arụ ọrụ nke sayensị maka ịnọgide na-enwe ịdị ọcha nke nwere oke ọnụ, na-adọta ihe ncheta nke ọma site na mpaghara ọdịnala nwere ike ime ka ihe ọdịnala. Dabere na ndị America eze eze (ADA), mmiri na-eme ka mmiri sie ike na-egbu egbu mgbe ejiri ya mee ihe n'ụzọ ziri ezi. Agbanyeghị, njehie ndị ọrụ ndị ọrụ ha na-ebelata arụmọrụ ha. N'ebe a, anyị na-egosipụta mmejọ kachasị na-emekarị ma na-enye nghọta ọkachamara iji nyere gị aka ijite uru nke mmiri na-acha ọbara ọbara gị.
1. Iji mmiri na-ezighi ezi
Otu n'ime mmejọ kachasị na-eme ka mmiri dị oke elu ma ọ bụ dị ala. Nchọpụta nke edepụtara na Journal of Clinical Flicical Enlical na-egosi na nrụgide oke nwere ike imebi anụ ahụ, ebe ezughi oke na-ada ada iwepu ihe nke ọma. Ọ bụ ihe amamihe dị na ya ịmalite site na ọnọdụ na-ajụ oyi ma jiri nwayọ dozie. Ivisime IPx7 IPSPOROF na-enye mmiri mmiri na-enye ọtụtụ usoro nrụgide a na-egosi maka goms na ịdị omimi miri emi.
2. Na-ezighi ezi
Ilegharị uche dị oke mkpa maka imezu nsonaazụ kachasị mma. Studies si na mba ụwa niile nke eze na-atụ aro na iduzi na goms nwere ike iduga n'iwe iwe kama ịchachasị mma. Kama, ọnọdụ nozulu na akụkụ 45 na ogo 45 na ahịrị Gum, dị ka ndị ọkachamara ezé tụrụ aro, iji discodge ihe ncheta na-enweghị nsogbu.
3. Eleghara ebe ike iru
Ọtụtụ ndị ọrụ na-elekwasị anya na ezé n'ihu dị mfe mgbe ha na-eleghara moolar na oghere dị iche iche, ebe ihe kasị egwuri egwu kachasị. Ọmụmụ ihe na-eme nke ọma na-egosi na mmiri na-achagharị mmiri na-ewepụ 29% ihe ncheta karịa site na ezé ezé na-enweghị atụ. Mgbe ị na-eji ntụgharị ikuku eletrik, hụ na usoro usoro na-ekpuchi ihe niile nke ọnụ nke ọnụ, karịsịa gburugburu mathodontic ngwaọrụ, egweaka, na àkwà mmiri ezé.
4. Iji mmiri pọpụ kama nke nyocha
Mmiri pota oyi nwere ike iru ala maka ndị nwere ezé na-enwe ahụ iru ala. Ndị ọkachamara ezé na-akwado iji mmiri na-ekpo ọkụ iji mee ka nkasi obi. Maka uru antibactial, ngwakọta mmiri na chlorhexidine na-ekwu ma ọ bụ hydrogen peroxide sawse nwere ike inye aka belata ibu nje ma gbochie ọrịa. Ihu igwe na-emegharị mmanya na-acha uhie uhie na-adakọ na mmiri ọnụ dị mma, na-ejide ahụike.
5. Ọ bụghị na-efe efe maka oge a na-atụ aro
Na-agbagharị site na mmiri na-efe efe na-ebelata ịdị irè ya. American eze eze (ADA) na-atụ aro na-atụ aro ka ọ dịkarịa ala 60 sekọnd maka iwepụ onyinye kachasị mma. Ọmụmụ ihe na akwụkwọ akụkọ nke ụlọ ọgwụ na-ahụ nke ọma na iji mmiri na-eme ka a na-atụ aro maka oge iwepụ 53% karịa ka iwepụ obere oge. Ivumile na-aga n'ihu na-agụnye obere oge iji gbaa usoro nhicha nke nhicha nke ọma.
6. Ileghara mmezi ya na nhicha
Ọ dịghị mgbe ị hichaa ọnụ ọnụ ị na-achọ ịkpụ na-eduga na mgbidi nje, na-emetụta ịdị ọcha na ngwaọrụ ogologo ndụ. Dabere na ọmụmụ site na ogige maka njikwa ọrịa na mgbochi (CDC), ngwa ọrụ nwere ike ibute bioflol biofilm ma ọ bụrụ na ọ bụghị mgbe ọ bụla. Iji gbochie nsị, hichaa mmiri mmiri na abụọ site na ojiji nke ọ bụla ma rụọ otu nke miri emi nke mmiri na mmanya ọcha.
7. Tụkwasịrị obi na mmiri na-efe efe
Ahịhịa mmiri bụ ezigbo mgbakwunye na nlekọta ọnụ mana ọ kwesịrị ịgbakwunye, ọ bụghị dochie, na-eji ncha ncha ka mma. Nchikota nke igwe eji eme ya na nhicha ihe nhicha nke oma. Ọnwụnwa na-eme nke ọma na-egosi na ndị ọrụ bụ ndị na-emekọ ihe na-egbu egbu na-eme ka mmiri na-eme mkpọtụ na-enweta ihe na-emegharị anya na-ebelata ihe na-atọ ụtọ.
Mmechi: Welie ịdị ọcha gị dị elu na Ivumile
Izere mmejọ ndị a na-ahụkarị na-enyere arụmọrụ kachasị site na ịpụta mmiri mmiri ịvu. Site na ịgbaso ndụmọdụ ọkachamara ma tinye aka na usoro nlekọta mmiri USB n'ime usoro nlekọta ahụike dị mma, ị nwere ike nweta ahụike na-egbu maramara na ịmụmụ ọnụ ọchị na-egbuke.
Nyochaa ọtụtụ ndị na-eme mkpọtụ na mmiri ọ na-agba mmiri na-eme ka nlekọta na-arụ ọrụ kwa ụbọchị.
Oge post: Feb-06-2025